有社交恐惧和社交焦虑的人需要去改变自己吗？

我就是这样的人，略微有点社恐吧，但是不愿改变，看心情。正确的说法应该是改变自己，融入集体等等，但这样太违心了。

如果与人类交往带来的恐惧远大于带来的益处，那就不必为难自己了，我觉得最好的状态就是一个人静静的待着， 社交是必要的…吗？

我是宁愿一个人住在自然的孤岛上的，毕竟认识的人越多，越喜欢动物，罢了现实点儿，社交大多数都是脆弱的，塑料加虚假，皮笑肉不笑的那种。

有社恐的人不愿意出门，不喜欢去人多的地方，参加聚会什么的更是可怕了，战战兢兢，如临深渊的一天结束后，回到自己的小家，那种释然的感觉不是一般的畅快。

物以类聚，人以群分，不愿社交还是因为合不来，这么说吧，如果你想要融入其他人，那就尝试去改变自己，接触新环境，如果真的不喜欢这个世界，那就没必要去曲意逢迎了。

凡事都因人而异，想就去做，不想就罢，仅此而已。我是觉得，所谓内敛的人群，他们都有自己丰富的内心世界，日常的客套交往随便联络一下就好。

曾经有段时间，恐惧到不敢与人说话，与移动营业厅办理业务的时候，在门口站了好久，不敢进去，不知所措，进去了也不好开口说话，忸怩许久，出来后那感觉别提有多舒坦了。

社恐的改变，只是改变人的行为，内心的“恐惧”依旧还在，在外面与普通人嘻嘻哈哈，等到一个人的时候才是真正的开怀。

我建议是需要的。
社交恐惧和焦虑，从根本上说，还是你自己的问题，可能你小的时候受到家里的影响，导致你的性格变成了这样，但是你不能一棍子把自己打死，如果你从心里就认定社交恐惧了，那没有人能帮你走出来，首先你得面对这样的自己，然后想办法解决，没有什么问题是很好解决的，大家都是成年人，心态要成熟些，这个不是一朝一夕能够改变成你心目中理想的那个你，坚持下去，你会发现你有很大的变化，不要让周围人的评价评论影响你的前进，做自己，你会成功的

当然需要改变自己。人与人之间应该互相交流，互帮互助，这才是一个正常的社会。有社交恐惧和社交焦虑的人，一般应该是在社会上受到过刺激或是伤害，只要克服自己内心的恐惧，管理好自己的情绪，就能够改变自己。

建议还是试着去改变一下，毕竟生活在这个世界上，想要完全的不与外人交流是不可能的，与其等到以后事情发生才想着去解决问题，还不如趁现在问题还不严重赶紧解决

肯定要改变，因为人类是群居动物，不可能永远只有自己一个人的，还是要交朋友谈恋爱啊