高血脂的人平时都吃什么食物？

饮食必须要清淡，忌吃油腻食品，饭量得控制，多吃粗纤维的，蔬菜水果等。平时多加运动，避免肥胖。可以吃黑木耳，白萝卜，卷心菜菠菜，菜花等食物。
也可以尝试喝蓝菊茶，它对改善血脂也有很大的帮助，蓝菊茶中的蓝菊酸直接作用于人体的“粒细胞”，激活体内的中性粒细胞和巨噬细胞；它使激活的中性粒细胞穿透血管壁进入细胞组织发挥作用——降低内皮素、血栓素含量。其中，花生四烯酸为前提合成的PG-I2（前列环素）是最好的抗血栓对抗剂，具有强大的扩张血管作用和抗血小板聚积能力。前列环素的升高，明显表现为改变前列环素/血栓烷的比值，有效的降低总胆固醇、三酰甘油含量，使红细胞沉降率及血沉方程K值优化，最终降低全血和血浆粘稠度。

随着生活水平的提高越来越多的人患有高血脂等慢性病，高血脂人群一般表现为：头晕、头痛、胸闷、乏力、心悸、失眠健忘、肢体麻木等。此外，高血脂还伴随着肥胖。

正常来说，人的血脂是会因为平时摄入的营养而改变的，如果发现自己的血脂有点偏高，那么可能就是平时生活中，自己不健康的饮食习惯所造成的。患有高血脂的人，这4种食物要忌口，才可以使血脂保持正常，早知早好！

答：看饮食习惯吧，有些就是重油或者高热量的东西。