国考面试紧张怎么办？

2025-02-22 13:40:27

推荐回答（2个）

回答1：

面试环节对于所有的考试来说是比较重要的，也是领导观察自己的一个非常重要的一项，所以在进行考试的时候我们的言行举止都被领导尽收眼底。面试不仅考察的是自己的应变能力，还有知识的储备能力，是一项比较综合的考察环节。所以在这个环节，可以说大部分的考试都是比较紧张的，所以我们在这个方面要注意调节，最起码做到正常的发挥。

图源网络

不怯场说起来容易做起来是比较难得，面对考官的问题，如果紧张起来，可能就会出现脑袋空白的现象，所以我们在这个方面要注意相应的技巧，那应该如何缓解呢？

首先，对公务员面试情况不了解。

对自己实力不自信在于很多同学根本不知道公务员面试是什么样的，几位考官?怎么打分?考什么题目?从而不知道从哪里下手，不知道如何准备。那么，这里建议各位同学，可以去买一些介绍面试的书籍，或者向参加过公考的亲朋好友打听下，当然最简便的方法就是报一个培训班，这样就可以快速获取这方面的信息了。我们得了解这些基本的信息，知道考试的形式以及考试的题型、要求，从而才知道该如何准备考试。

其次，我们大概了解了什么是面试，那么就得去练习了，多做些面试的题，掌握其中的答题思路，多关注些社会热点，尤其是综合分析题，对我们的知识要求较高，只有对一些重要的社会热点有了很好的了解，才能更好的应对考试。在这里建议大家，我们自己做了很多面试真题，但最好还是要去模拟考试现场，去尽量缓解面试时的紧张情绪。有的同学说我参加过很多企业面试，我觉得自己不会紧张。但是，我们平时面试面对的人不多，而且很多还是年轻人。而在公考面试中，一个屋子，十几个社会经验丰富的中年人面对你一个，问一些你日常生活中很少接触到的题目，并且这个考试对你来说还意义重大。这种情况下，不紧张是不太可能的，那么，如何缓解，其中一个办法就是在我们学习过程中多模拟这种场景，多练习，模拟个十几遍，你就不会惧怕这种场景，即使去面试的时候会紧张，但是你已经习惯了这种场景，答题的时候也就不至于脑子里一片空白。

图源网络

最后，当我们了解了公考，并且通过练习，掌握了答题思路，慢慢的也适应了这种环境时，就得我们去调整心态了，很多同学，就是心里太过于在乎这次考试，感觉如果这次考试失败了，人生就失去意义了。这种心情能够理解，但是，正是因为太过于在乎，太过于把鸡蛋放在了一个篮子里，才导致了这群年轻人过于紧张，反而在考场上惊慌失措，陷入困境。这里我建议大家可以多跟年长的人沟通交流，让他们告诉你们他们的生活阅历，或者多看些励志的书籍电影，要明白，公考只是生命的一部分，而且，我们在35岁之前，都可以考，只有放平和心情，好好努力准备，才能到达成功的彼岸。

公务员面试是一种经过组织者精心设计，在特定场景下，以考官对考生的面对面交谈与观察为主要手段，由表及里测评考生的知识、能力、道德等有关素质的一种考试。

图源网络

国考面试，是这场考试比较重要的一个环节了，在之前要调整好自己。但是还要注意调整好自己的生活习惯，充分的睡眠，适当的运动，祝各位一举成“公”。

文/临沂中公教育（linyizhonggong）

回答2：

很多考生在国考面试过程中，一踏入考场身体不自觉就紧绷住，在身体僵住的同时，心理的紧张随着增加。所以我们可以采用深呼吸的方式，即深深呼气，深深吸气。调整自己的呼吸节奏让身体活动放松下来，将心中的紧张感用一呼一吸松下来。
二、紧张往往是因为自我否定，所以多给自己加油鼓气，心理暗示自己一定可以做好
紧张背后原因往往是太多的自我否定，总是认为自己比不上他人，导致自己的表达更没有底气，也让自己的心理陷入自卑。所以在备考期间，你一定要每天多给自己一些信心。你可以每天早上起床对自己说：“我很棒，我相信我一定可以做好！”不断的加油暗示可以让自己的心理多一些肯定自己，多一些信心和乐观。
三、紧张的时候伸伸懒腰，活动活动身体让身体放松下来
我们在紧张的时候往往是肢体僵硬，不够灵活。那么我们就可以通过在候考室候考过程中，做一些类似伸懒腰和伸直腿的动作，让你的身体动起来，随着大幅度的活动，让身心放松下来。在做大幅度活动过程中，心中可以配上小曲，自我娱乐。
最后，在以上技巧的辅助下，更加重要的是你对自己目标的坚定性，你要去肯定及相信自己一定可以做到！我也相信，在你们的努力之下，你们会是最出色那一个！

最新问答

杨梅树真的会开花吗?

生活中的伪心理学有哪些？

10的平方＋11的平方＋12的平方＋13的平方＋14的平方的和除以365的规律是什么?

星座是看户口本上面的出生日期吗。

33 岁从零开始，有哪些可以做的职业或者小本生意

今天和朋友吃了鸡翅，回家肚子很痛，然后拉稀，恶吐，吃了霍香正气水也吐了出来，请问下这是急性肠胃炎吗

I will never forget the days (when⼀that⼀which)we worked together.说明理由

作文我最敬佩的一个人怎么写？

亚洲()、()人口稠密,主要原因是();亚洲()和()人口稀疏,主要原因是()。欧洲人？

一位数乘一位数和两位数乘两位数计算方法是否相同