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黄豆怎么吃最有营养，黄豆怎么吃最好，怎么吃黄豆更
黄豆怎么吃最有营养，黄豆怎么吃最好，怎么吃黄豆更
2024-12-15 11:03:12
推荐回答（1个）
回答1：
吃黄豆最好是做成豆浆或豆腐食用，因为整粒的黄豆不利于消化和吸收，可以早晨用豆浆机自己制作豆浆，豆浆中含有丰富的钙，蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，早晨饮用可保证人体对营养素的需求。
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