您好，学生想要减大腿部肥肉睡前可以做一些瘦腿操，让自己在睡前燃烧一下大腿多余的脂肪。下面介绍一种简单的瘦腿操：侧睡在床上，将身体躺直，抬起远离床那只脚，抬到与床差不多垂直，反复抬脚动作二十次。然后换一个方向侧身睡，用另一只脚做抬脚运动。直到自己感受到大腿酸软就可以停。这种是很不错的瘦腿操，躺在床上还没睡得着的时候要多做，一个星期后，你会发现你大腿内侧的肌肉变得结实，大腿变得纤细了。
希望能帮到您，谢谢！
你好，瘦大腿可以通过运动+合理饮食的方式进行改善，也可通过医美的方式来进行瘦腿，通过运动的方式进行瘦腿，需要长期坚持，医美方式进行瘦腿需要到正规的整形医院进行面诊，学生需要满18周岁。
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