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如果早上计划吃一份80克的抹茶蛋糕，50克麦片加一个苹果。下午运动两个小时左右，一点钟左右不再进食
如果早上计划吃一份80克的抹茶蛋糕，50克麦片加一个苹果。下午运动两个小时左右，一点钟左右不再进食
2024-11-30 14:21:33
推荐回答（2个）
回答1：
一般人一餐热量摄取约500～1000千卡，而利用代餐者，可以依说明书将热量正确地控制在150~500千卡左右，热量摄取小于需要量，体重当然就减轻了😊
回答2：
有。
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