不要吃什么减肥药和什么网络流行的各种减肥产品，要减肥原理很简单，少吃，（少吃高热量食品，零食，油炸的食品，早上吃好，吃饱。中午减少肉食，多吃青菜，水果。晚餐不要吃主食，青菜或者水果，含糖少的水果）多喝水，迈开腿！这个主要是毅力！我坚持一个月瘦10斤
运动加控制饮食最好了
可以吃酵素
减肥药，
男的女的
