现在的症状，一般中医药考虑是心血不足证 血不安神引起的症状，采取中西医结合的发调理，全方面的对症治疗，有利于个人的健康。
特别注意个人的饮食调理，可以多吃大枣核桃仁之类的食物，服用安神补脑口服液 柏子养心丸之类的药物，调理个人的情绪，保证充足的睡眠，不可以过度的劳累，配合按摩热敷的方法，对症治疗。
1、锻炼身体，跑步跳绳等
2、多集体运动，足球、篮球等
3、利用假期，去旅游，去海边，去山顶
4、增强学习，工作或学习有提高，人会精神，也不会觉得无趣
等等等等
你可能是焦虑症，建议去正规的精神医院确诊治疗。
心思不集中
都和父母，朋友沟通
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