味道还算浓，大量的薰衣草有提神醒脑的作用，怎么睡觉？！
少量的薰衣草有安神，助眠的作用。
方法有这几种：
薰衣草喷雾，酒店助眠大都用这个东西！
薰衣草香薰，在加湿器或香薰灯内滴2-3滴薰衣草精油。
薰衣草香枕，抓一把薰衣草干花用纱布包好放在枕头里，（你的枕头价格就翻了一倍啊，呵呵）可以帮助睡眠。
稍微放点就好 个人认为味道还是很浓的 多了会呛的 清淡点好 促进睡眠
一株开花的就可以，没开花要碰到才香
有条件送薰的精油也不错
还有睡眠不好晚上烫脚
可以把一滴精油滴进一个小的喷瓶里兑水喷在空气中即可
我觉得对睡眠最好的就是睡前不要看书什么的，泡脚保持身心放松
别想太对就好了，还有就是好的作息时间
用 决明子 比较好，买多一点，塞在枕头里
或是直接到 佳丽斯 买 决明子 的枕头
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024