多注意内调，多吃含有维生素c的食物，最好坚持天天吃，对喝牛奶，每天晚上喝一杯柠檬汁可以很好的帮助美白的，另外最好补充一些胶原蛋白美白效果会快一些，洗脸时在水里加点白醋，可以漂白皮肤能够快速的使皮肤变白，效果还不错对皮肤无副作用。
