大脑发育的秘密，如何让宝宝更聪明？

文丨京妈说，原创内容。

每个家长都希望自己宝宝成长的健康又快乐，同时也希望宝宝能够聪明能干。其实，宝宝出生时就像一张白纸，将来会变成什么样，和平时爸爸妈妈的陪伴与培养有很大关系，而宝宝的智慧、性格、脾气等都是在生活中一点一滴细微照顾中形成的。

教：从孕期开始，将胎教纳入早教

不少孕妈会在孕期给胎宝宝做胎教，内容大多涉及教育、情感（亲情陪伴）等，这会为宝宝的学习和认知打下了良好的基础，是很不错的早期教育。

到了宝宝出生后，如果妈妈尝试坚持给宝宝复习以前胎教时的内容，就可能会惊奇地发现，当宝宝听到熟悉的音乐、熟悉的故事或者妈妈的声音时，都会给予积极的反应，和其他之前没听过的“内容”所表现出的反应是不一样的，所以，这些孕期就做的胎教，对宝宝的早期大脑发育有很大帮助。

吃：大脑的发育离不开“脑黄金”

0-3岁是宝宝脑发育的黄金时期，在这个年龄段，将完成70%的脑部细胞分裂发育，一直到6岁的时候基本发育完全，所以想要宝宝聪明伶俐，在这期间就要保证营养的充分提供，可以给宝宝适当多吃富含DHA、胆碱、蛋白质的食物，特别是DHA，对宝宝的大脑发育和视网膜发育都有好处。

DHA多含于深海鱼类中，另外，母乳或配方奶中也有一定量的DHA。这里要提醒家长一点的是，营养素补充并非越多越好，如果平时宝宝能得到合理的喂养，就没必要再额外补充DHA制剂，摄入过多反而对宝宝不好。

练：后天的培养和锻炼

想要宝宝更聪明，就要让宝宝多动脑、多思考、多想象，注重后天的培养和锻炼，多培养宝宝的发散性思维能力和罗辑思维能力。

刺激宝宝的不同感观（触觉、嗅觉、味觉、视觉、听觉），并且对宝宝进行感官训练，让宝宝拥有灵敏的感官，可以让他反应更加灵敏、观察更加精准。比如：

触觉：让宝宝摸不同的东西，感觉它的冷暖软硬；

嗅觉：让闻不同的味道，感受它们的香臭；

味觉： 吃不同的食物，品尝它的酸甜苦辣咸；

视觉：看不一样的风景，分辨它的明暗颜色；

听觉： 听不同的声音，感觉它的律动或者舒缓。

综合各种感觉信息的收集和分析，可以让宝宝对世界形成一个更加全面的印象和认识。在宝宝思考和联想的时候，能够更加准确客观地作出判断，这些都是宝宝智力发展的基础。

PS：如何通过具体的事情，培养和锻炼宝宝，变得更聪明？

从简单教起——锻炼宝宝的多种能力，促进大脑发育。

注意力、观察力及分辨力：宝宝在1岁时，就已经具有了看书的能力，这时妈妈们可以教宝宝认识颜色、图形、动物等；从简单教起、从身边的点滴小事物教起，从小有意的锻炼宝宝的注意力、观察力以及分辨能力，这都在为智力开发打好基础。

手脚眼脑的协调能力：比如让宝宝自己翻书找出自己喜欢的图片，让宝宝动手做一些力所能及的事情，在刺激宝宝脑部神经发育的同时，还能增强宝宝的行动能力，从小培养宝宝的独立性。

动手能力：不少家长什么事情都不让孩子做，觉得这个跟智力发育没有关系，认为孩子只要聪明，读书成绩就会好。但要明白的是，动手能力很弱的孩子，就没有办法把自己的想法变成现实，就好像一个设计师想出了很好的方案，却没有办法画出来，给别人看到，再优秀的创造力也变得没有什么用处。

多和大自然接触，激发宝宝的灵性。

电影《XX补习班》里就有这样的一段诠释：小主人的作文水平相当的弱，但是他的爸爸并不是让他去看、去临摹别人怎么写作文，而是带着他去和大自然接触，感受大自然带给自己的那种奇妙感觉，用心去聆听，创造属于自己的语言组织能力。

其实，人类的大部分灵感都是来自于大自然，爸爸妈妈可以多带宝宝出去走走看看，运动一下，有益身心的同时，还可以让宝宝跟不同的人接触交流，见识不同的人和事，多鼓励他跟外界接触，让宝宝对外面世界保持好奇心，并且自由、自信的探索世界。

总之，没有一个孩子生下来就是特别聪明的，一个孩子的聪明与否跟遗传、营养、后天培育和锻炼紧密相扣的。作为爸爸妈妈，我们最应该做的就是用最好的爱心、耐心去培养自己的孩子，让孩子的身心和健康都能够得到最好的锻炼。

想让宝宝大脑发育更好，首先在怀孕期间一定补充DHA，孕期多吃鱼类的食品可以补充到DHA；其次，在宝宝出生后也可以直接给宝宝吃含有DHA的营养品；最后，在和宝宝日常互动中，多给宝宝读书，刺激宝宝大脑记忆。

如果想要让宝宝变得更加聪明的话，就可以在怀孕的时候做好胎教，也可以选择多吃鱼，在宝宝生下来之后早一点让他接触到不同的事物

给予宝宝更多的新鲜多样的体验，可以刺激大脑的神经突触产生更多的分化和连接，使得宝宝的神经网络更复杂，有利于提高宝宝对环境的适应和应变能力。
这阶段，不建议采用填鸭式的灌输知识，而是通过游戏的方式，带着孩子认识这个世界的多彩。