你打腿还没练好吧？
把腿尽量往上甩，换手要快，在腿打上去身子开始倾斜的时候右手（我不知道你是哪只手）就要下来勒，然后把左手放下（不间断）来双手撑地，靠惯性加上腰用力往上拉，再按照第一圈步骤就可以打起第2圈，后面只要照做就OK了，要解释真的挺难，让你看着做的话就很容易勒..
刚刚开始我也和你一样
总是大概半圈就掉了下来
但是后来我发现
其实手的位置是最重要的
起步时重要是得到足够的惯性
正常来说我们是逆时针转.
这个时候注意
锁腿
整个动作注意腰挺直
重心要在自己的控制范围内
就是说换右手的时候重点是保持重心平稳
之后右脚回来的时候可以不必完全伸直
可以稍微弯一点
这个就是典型的惯性一圈托马斯
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