你的担心很有道理。尽管在脂溶性维生素中它的毒性相对较小，但是人体长期摄入1000mg每天的话有可能出现中毒症状，如视觉模糊、头痛和极度疲乏等，最大的副作用是凝血机制损害导致某些个体的出血倾向。所以，不能长期服用！
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钙
蛋白质是一生都需要补充的，重点是不能长期吃药用的保健品，OTC就是代表药用食品不能长期服用，因为含有其他无建设性的物质，建议你购买有保健食品（蓝帽子）标，而且品牌比较大的保健品，还要看它单片含有量，没有注明的都不要购买，纽崔莱目前是最大的保健品牌，而且价钱不会比其他品牌贵
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