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增肌应该先做无氧运动还是有氧运动
增肌应该先做无氧运动还是有氧运动
2025-02-01 21:53:46
推荐回答（2个）
回答1：
无论是减肥还是增肌，都应先进行一些无氧器械锻炼。因为有氧运动会将体内纤维打乱，有氧运动一停止，有氧分解也停止了，不利于后面的器械锻炼。
回答2：
无论是减肥还是增肌，都应先进行一些无氧器械锻炼。因为有氧运动会将体内纤维打乱，有氧运动一停止，有氧分解也停止了，不利于后面的器械锻炼。
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