如果嗜睡发生,主要表现为白天睡眠过多。目前发病机制尚不明确,考虑的因素涉及心理因素,以及周围环境等因素。对于这种情况,首先,建议调整一个人的日常生活,注意生活节奏,按时工作和休息,放松自己,提高睡眠质量,白天小睡一会儿,并注意其余时间。
多喝点咖啡和茶