乳酸菌饮料的作用都有哪些？什么人可以喝？

1、帮助消化

乳酸菌摄入之后，能够促进肠道蠕动，帮助人体消化系统功能的提高，与此同时，还可以提高人体对钙质的吸收，发挥帮助消化以及维持肠道功能健康的作用。

2、缓解腹泻

很多人的身体出现腹泻的症状，是因为肠道中的菌群失衡，而饮用乳酸菌饮料能够胃肠道带来益生菌补充，调节肠道菌群平衡，从而缓解腹泻症状的发生。

3、预防癌症

乳酸菌对于人体肠道中的不良细菌以及致癌物质具有一定的拮抗作用，因此，服用乳酸菌饮料来为人体补充乳酸菌，能够降低癌症病发的几率，从而发挥预防癌症的作用。

4、消除便秘

大部分便秘人群的肠道功能较差，而使用轻泻剂则对身体影响不好，所以很多人都会选择服用乳酸菌饮料来调节，从而改善肠道蠕动，而且作用较为温和，能够起到促进排泄的作用，消除便秘症状。

5、制造维生素

乳酸菌在肠道中能够分泌出多种人体所需的维生素物质，为人体带来维生素补给，因而这也是不少人喜欢和乳酸菌饮料的原因之一。

乳酸菌可以调理肠胃，促进肠胃蠕动，缓解便秘，而且还能补充能量。平时吃饭后不要立即喝，可以过个1-2小时再喝，也不要空腹喝，以免刺激到肠胃。乳酸菌的营养价值很高，一定不要加热，以免使营养成分流失，酸性食物对牙齿的腐蚀性比较大，喝完后最好漱一下口。

乳酸菌的作用就是助消化了，但是作用也不是你想象的那么好，只能说有点效果吧，喝的话都可以喝，不分年龄和人群的，如果是老年人呢可以稍微热一下，但是效果估计就打折了，因为益生菌遇到热一点的就要死掉了

喝乳酸菌饮料可以补充乳酸菌，对肠道健康很有好处的。就拿我常喝的味动力来说吧，它添加了干酪乳杆菌，还添加了益生元，这两种成分能促进肠道益生菌的繁殖，更好的保卫肠胃。通常，经常腹泻、腹胀、消化不良、便秘的人群是需要饮用乳酸菌饮料的。