如何挽救破碎的婚姻?

一、自我反思
在寻求怎么挽救破碎的婚姻之前，夫妻双方都需要自我反思，你们是不是真的想挽救这段婚姻，你们的婚姻变成今天这样，是因为什么原因导致的，看看有没有改善的余地，忘记矛盾，心平气和的去问自己，是否真的想拯救婚姻
二、分析自己的问题
婚姻破碎，肯定不是单纯一个人的问题，婚姻双方都有错误。如果经过上面的反思你们仍然想要继续婚姻，那接下来就需要你自我分析自己的问题。反思自身的错误和不足，承认自己的错误。加以改善，主动沟通，不要情绪化用事。这个是婚姻双方都需要做的。
三、及时解决矛盾
在婚姻中有些问题矛盾看似很微小，但由于你们的有意忽略，选择逃避或者抱着以为睡一觉就会好了的想法，就有可能因为小矛盾的不断积累而导致大问题的爆发，一旦爆发就很容易成为分手的导火线，当出现了小问题，你就要及时发觉，然后积极解决，要有防患于未然的心态，同时要避免有种死都不肯认错的行为，感情并没有输赢，学会及时解决问题并主动认错才能让感情维系持久。

第一步：停止释放任何的负能量

婚姻中所有的争吵、抱怨、唠叨、委屈的释放，只会让这段婚姻变得更加破碎不堪。本身婚姻中就存在着各种各样的压力，来自于生活、工作，在这个情况下如果还要人为的添一把火，那只会进一步破坏婚姻。所以，当婚姻已经有了裂痕的时候，更应该尽量去克制自己的情绪。

任何负能量的释放，都会让婚姻中出现更多的相互抱怨的情况，这很可能成为婚姻彻底破碎的最后一根稻草。我们要明白一个问题，很多时候让我们感觉到不舒适的并不是问题本身，而是双方的态度，少一些负能量的释放，就不会因此产生矛盾。

第二步：接受对方，而不是要求对方改变

夫妻本就是两个不同的个体，双方是从陌生人开始相识、相知、相爱，这个过程中虽然有磨合，但是恋爱的磨合与婚姻有着极大的不同。进入到婚姻，会因为金钱、家庭融合、生儿育女等多个方面的问题产生新的矛盾。

夫妻之间未必都能三观一致，只要存在不同，就会有分歧，甚至有些分歧会一直伴随婚姻。所以在婚后，夫妻应该抱着包容的心态来对待自己的另一半，不要一味地要求对方为自己改变，去适应自己的生活习惯。

作为夫妻，更多的应该是与对方商量一个都能接受的折中方法来一同面对问题，而不是通过改变对方来迎合自己。所以，婚后遇到各种问题，首先需要考虑自己的解决方法是否能让另一半接受，无论结果如何，都要保证不会伤害到任何一方。

退让、妥协的方法不是不可以用，只是这样的方式用得多了，会让婚姻失衡，反而影响婚姻的稳定。

老公出轨，曾经恩爱的家庭，就这样破碎了，而自己为了孩子、为了面子，有时候为了有经济来源，在破碎的婚姻里忍受煎熬。每天痛苦、纠结、焦虑、愤怒，但就是不知道该怎么办？

那么我告诉你，想解决这个问题，你就必须要有反击的勇气和决心。你要拿出来自己坚决的态度，去惩罚那些伤害你的人，去解决你们的婚姻问题，坚决的要干掉婚外情，只有这样小三才能看清楚你老公的嘴脸，你才能解决掉婚姻的这个毒瘤。

否则的话，他们就是会谈情说爱一辈子，直到掏空你的婚姻，让你失去所有，还要自动放弃。

那么，怎么去挽救呢？

1、你要明白一个道理真正稳定的婚姻是什么样子

肯定是女人在婚姻中、感情中拥有主导权，能够掌控自己的婚姻，驾驭的了这个男人。

因为大多数的女人在婚姻中希望获得稳定感、安全感。但是男人恰恰相反，他稳定了就想找刺激，事业奋斗的差不多了，赚到钱了，就想找点新鲜感，居安思春。

所以，你必须要有能力掌控你们的婚姻，在感情中有主导权，否则的话，很容易发生婚外情问题。

怎么才能掌控婚姻呢，你需要提升经营婚姻的能力，要有经营的意识，有手段有方法有技巧，不管你的婚姻有没有破碎，这个你都要努力学习。

2、你要学会和这个出轨的男人建立有效沟通

有不少来访者跟我说，我老公说了他和那个女人才是真爱，他们是灵魂伴侣。我一听就来气，恨不得扇他两巴掌

我说，那你这样就没办法解决问题了。你要教他学会区分，什么是真爱，什么是激情。所以你要跟他说，你们确实很有激情，也确实爱的死去活来。

那么，这个男人心里就会想一下，自己到底是不是激情，到底是不是真爱。

这时候，你要告诉他，你要知道，她的出现就是建立在我们婚姻之上的，她只是弥补了你在家庭中没能满足的部分。但是，我们的婚姻是一个系统，你的需求也是全面的，不可能只要温柔体贴，你还需要柴米油盐，需要有人照顾老小。 

所以，我们在沟通的时候，千万不要只听信男人的嘴，他说什么你就信什么。他一说你就来情绪了，那你俩自然没有办法沟通了。 

3、你要做好谈判的准备

不仅要学会跟你老公谈判，还要学会跟小三谈判，当然，还必须学会三方会谈。你必须要有勇气，坚定的干掉婚外情，千万不要相信他说的自己去解决，他永远不会跟小三断，到最后要么让你接受三人行，要么来跟你闹离婚。所以，你一定要跟他说，婚外情是你们婚姻的事，你们共同的事，既然长出了这个毒瘤，那我就必须要切除掉。

另外，只有跟小三谈判，你才能在小三面前撕破你老公的嘴脸，让他们从充满激情的爱里回到现实。

谈判是需要策略、需要方法、技巧和话术的，你如果不知道该怎么办，可以来找我，不要自己鲁莽的行动，最后导致无法挽救的局面。

4、你要破釜沉舟，做好离婚的心理准备

就是，万一这段婚姻挽救不成功，我该怎么办？我要提前做好哪些准备，我的财产、孩子、房子、车子、存款等等，都要提前做好准备，让自己利益最大化。

所以，当男人搞婚外情，婚姻破碎，我们除了要解决自己婚姻系统的问题，建立有效沟通，还必须要有勇气反击，有策略、有方法、有技巧，只有这样才能挽救破碎的婚姻。

如果你还是不知道该怎么操作，联系我，帮你解决。

挽救破碎的婚姻是一个复杂而艰难的过程，但以下是一些常见的建议和方法，可以帮助您和配偶重新建立关系，修复婚姻的破裂：

• 沟通与倾听：建立良好的沟通渠道，坦诚地表达自己的感受和需求，同时也要倾听对方的观点和意见。尊重彼此的感受和意见，寻找共同的解决方案。

• 寻求专业帮助：如果婚姻问题严重并且自行解决困难，考虑咨询专业的婚姻顾问、心理治疗师或婚姻家庭治疗师的帮助。他们可以提供专业指导和支持，帮助您和配偶解决问题。

• 自我反省和成长：审视自己在婚姻中的角色和行为，找出自己可能存在的问题和改进的空间。致力于个人成长和改变，以改善自己与配偶之间的关系。

• 重建信任：如果信任已经受损，努力恢复和重建信任。这需要时间和努力，但可以通过诚实、一致的行动和建立透明的沟通来实现。

• 寻找共同的兴趣和目标：找到双方共同感兴趣的活动或目标，一起参与其中，加强夫妻之间的联系和互动。

• 培养感激之情：学会欣赏和感激对方的优点和贡献，以及婚姻中的美好时刻。培养积极的态度和乐观的心态，以增强婚姻的稳固性。

• 接受婚姻的变化：婚姻是一个动态的关系，随着时间的推移，人们和关系都会发生变化。接受婚姻中的变化，并适应新的角色和阶段。

请注意，每个婚姻都是独特的，不同的情况需要不同的处理方式。如果您的婚姻处于危机中，建议寻求专业的帮助和支持，以获取更具体和个性化的指导。

1、重新理解婚姻；2、冲突中试着尊重对方的感受；3、欣赏你的伴侣，表达你的感激。