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肥胖者在饮食运动，生活方式上要怎样调理
肥胖者在饮食运动，生活方式上要怎样调理
2025-01-03 13:26:36
推荐回答（1个）
回答1：
主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动。
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