煮着吃，饮食结构不合理,经常性的熬夜,喜欢食生冷性寒之物,让外邪入侵,寒湿之气不断累积增多,阴阳失去平衡,胆囊收缩机能减弱,胆汁减少,部分胆汁逆行反流入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏,形成胃的不适情况,根之于胆,抽点时间到附近郊外采点苦菜茶,煮汤,趁热喝,产地连云港灌南,平时食东西清淡些少油,少食生冷油辣之物,晚上尽量不要熬夜。
