高三学生经常失眠，怎么办

楼下的回答真是无敌。高中失眠多是源于压力大，需要找个同学朋友或老师抒发一下聊下天。睡前喝点牛奶，平时适量运动跑跑步也是能改善的，不要吃过多油腻东西。如果你是女孩子，生理期也是可能失眠的，生理期本来就不舒服，加上压力大，我以前高中就是也有女生发生过这样的状况。你自己觉得很严重了记得找医生，可能身体机能出现问题了。

你现在是高三，切忌一点就是跟风，有些同学为了考个好的大学早上很早就起床去看书。我记得我们当时那个第一名，4点半就起床去看书，其实这是相当不理智的。不过如果你要是不去的话又担心别人超过你，反正内心很矛盾。我的观念是，该休息的时候就好好休息，不要还想着学习，但是如果是上课的时候，就一定要认真听，关键是了解其中的窍门。记得读高一时，下载过一套开启潜能的课程《特斯拉潜能课程》。在课程的训练下，我掌握了各种高效率使用大脑的技巧，记忆力，理解力，想象力都提高了，逻辑推理能力也加强了，给我的学习带来很大的帮助，最终考上了大学。希望我的分享能帮到你，祝你心想事成，请采纳！

你有轻微的神经衰弱症，不过不要紧，吃药也可以，你自己调节也可以。高三不能一直看书，也要适当的运动，做一些娱乐活动，这样看书效果会更好，睡觉也会好了。