游泳对高血压是有好处的，可以这样子做。还有生活中饮食也是非常重要的，多吃清淡的食物，还可以用三七粉辅助降压，昌弘三七粉，加蜂蜜，温开水冲服饮用，还有就是油腻的食物不要吃，特别是肥肉。
临界高血压，一般情况通过饮食控制和体育锻炼都可以降到正常范围之内，不需要服用降压药物来治疗。另外，睡眠不佳也会是血压升高“周叁善锲而不舍之路”
