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我是女生，今年11岁，我很想练一字马。可是，有人说要先压腿。有人说要先练一字马。到底是怎样呢？
我是女生，今年11岁，我很想练一字马。可是，有人说要先压腿。有人说要先练一字马。到底是怎样呢？
2025-01-31 12:40:33
推荐回答（5个）
回答1：
我也是11岁，我记得先做柔软动作
回答2：
每天早上六点起来锻炼，先打开双脚左右侧压慢慢炼再试试坐一字马，每天错时锻炼十天内应该可以了
回答3：
先做热身，在压腿
回答4：
先压腿！
回答5：
先提腿
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