有目标！但行动不起来！鼓励自己很多次都没用！都30岁的人了～总是没行动！一条推一天～感觉每天都没精

少说多做，每天都给自己鼓励，不要浮躁，心态要好，给自己创造一个合适的环境，如果还不行就逼自己一把，断网 ，戒手机，在合理安排工作和学习的前提下，适当的增加运动，敢想敢做，决定做什么事情了，就动起来，不要想三想四的，只要开始了，所谓开弓没有回头箭，加油吧！！！！！

你好 很高兴为您解答

1. 首先你要明确自己的目标，比如给自己制定一个计划表

2. 当天的事当天做完，想做的事先考虑好后果就义无反顾的去做

3. 日积月累。慢慢的你会发现自己其实进步了很多。其实这都要养成习惯的。

   期待采纳 谢谢！

这不是懒，你可能有神经衰弱，时间长了就不想动，晚上睡不好。
最好多做运动，多出去走走看看，你一定很宅，不是懒，一个人在某种状态下时间长了，就很难去适应另一种环境。你应该先走出现在的生活状态，再说以后的

如果你能完成马拉松，也许你能治得了你的病，
否则绝无可能，
你也不要求助别人了，也不要鼓励自己了，那是浪费精力，还不如继续宅着，过一天是一天，很快就40-50-60...逐渐身边的人都离去了，这一天很快就会到来的

自身问题
没到绝境，欠鞭策。
每天晚上三省。一省：今天的对错。二省：今天学到了什么。三省：明天应该怎么样。