我有社交恐惧症，已经有十几年了 整天待在家里，不出门，一个朋友也没有，极度封闭自己。曾经试过一个

增强自己的自信心，肯定自己。闲着的时候总结一下自己的十大优点是什么？搏做用包容心去看待社会上的人和事，找到一个知心的朋友或亲人，有话向她倾诉排解心中的郁闷兆樱，久而久之相信你一定会走出来的。给自己自信心，你会胜利的。基猜衡

我有社交恐惧症，已经有十几年了，整天呆在家里不出门，一个朋友也没有极度封闭自己
我觉得像你这种情况，你就是很严重的抑郁症，因为你既恐惧社交，整天呆在家里，又不出门，也没有朋友，不野返喜欢和她人去交谈，去沟通和互动，总喜欢自己在屋里独处，说明你心里疾病很严重，这就是一种抑郁症，建议你最好去找最好的心理医生去咨询，去治疗一下，看看心理医生给你提出什么建议，让你怎么去配合他治疗？如果你再这么下去，会得抑郁综合症，很难根治的，所以现在你要趁早去治疗，不要再这么在家里，一直手脊氏待着不出门这种，抑郁症是很危险的，要及时治疗，你也要试着走，出家门先试着在家附近找份工作，边做边自己要控制自己的情绪，要慢慢的打开你的心与人沟通互动锻炼一下自己在加上心里治毕散疗，会慢慢好起来的，祝你早日走出这种抑郁的心理，恢复健康，走出家门能容入到社会。

你好，衫历你看走出焦焦虑虑风暴，这是系统心理疗愈书，是我的心理老师写的，他从事临床心理工蔽塌谨作近20年。一定可以协助你打下走出焦虑的基础，愿你早日恢复。宏基

我曾经和你一样自闭。可以走出来的，但是你必须先找到你一开始是因为什么事或人才变得自闭，

楼主加油，多发掘下自己的才能，做些自己喜欢的事，虽然可能对你很难，但还是要主动些