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为什么跳完郑多燕减肥操会全身都痛
为什么跳完郑多燕减肥操会全身都痛
2024-12-01 00:08:58
推荐回答（1个）
回答1：
这是运动的激烈程度造成的，运动中肌肉中会产生乳酸，会使身体产生疲惫感。需要做的事情是：运动过后做一些放松运动，调整呼吸，减缓运动产生的肌肉紧张感。也可以自己用手轻捶小腿、大腿来缓解疼痛。
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