吃玉米能不能减肥？？
玉米长期吃是可以减肥的，但如果时间太长的话，可能造成营养不良的。可以加一些辅食，比如吃一些黄瓜，生菜，瘦肉，主食是玉米，也是可以的。再加一些运动比较好。
晚上吃玉米可以减肥，但是不能只吃玉米，因为玉米的营养有限，虽然有丰富的维生素和微量元素也能促进消化，但是如果只有玉米的补充，不能满足身体的消耗，也会导致某些重要营养缺乏的症状。在晚上可以适当补充燕麦、豆类食物以及香蕉，苹果，山楂，雪梨等等，不会产生太多脂肪，也能促进肠胃消化。
如果你原来晚上是吃饭的，那么吃玉米就可以瘦，但是晚餐最好在五点半吃完哦，之后饿了就只能忍着或者喝水，记住睡前两三个小时也不能喝水的，要不第二天早晨容易水肿。 如果你想瘦快一点，建议不迟晚饭或者只吃一个水果，我就是这样的，已经快两年不吃晚饭了，现在身高171体重50公斤，祝你减肥成功哦～加油
这样对身体不好，营养不均衡，不如喝一碗玉米粥，吃点青菜水果，少吃或几乎不吃肉类和主食，再配合慢跑等运动才能减肥，否则只是防止继续长胖，减肥效果不明显
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