喝乳酸菌饮料 可以减肥吗

喝乳酸菌饮料不能减肥。
乳酸菌饮料含糖高，且是否利于减肥取决于热量，而不是脂肪含量。所以即使乳酸菌饮料宣传0脂肪含量，喝两瓶乳酸菌饮料相当于一顿饭的热量，所以喝乳酸菌饮料是不利于减肥的。
喝乳酸菌饮料好处：
补充能量
一瓶340毫升的乳酸菌饮料能量约为950千焦，碳水化合物约为46克。那么喝下一瓶乳酸菌饮料相当于提供了半顿饭的热量，对于能量消耗大的人来说，喝乳酸菌饮料能补充能量。
调节肠道菌群
乳酸菌饮料含有活性益生菌，经研究证明，当人体肠道摄入足够多的活性有益细菌，对人体有一定的保健作用。不过前提条件是摄入足够量，且细菌保持活性。

基本不会，市场上卖的饮料类的大多含糖量较高，只要喝了就会摄取能量。退一步讲乳酸菌只是调节人体肠道的菌落，只有调节肠功能的作用。减肥靠的是能量同化量小于异化量.真的要吃什么能减肥也是应该吃促进新陈代谢的东西如咖啡因（只能是黑咖啡），覆盆子酮等

不会的，不过是调理肠胃，平衡肠胃细菌数而已。不过说不定调好了，胃口好，吸收好，也是会影响你减肥的
市场上卖的饮料类的大多含糖量较高，只要喝了就会摄取能量。退一步讲乳酸菌只是调节人体肠道的菌落，只有调节肠功能的作用。减肥靠的是能量同化量小于异化量.真的要吃什么能减肥也是应该吃促进新陈代谢的东西如咖啡因（只能是黑咖啡），覆盆子酮等

不会的，不过是调理肠胃，平衡肠胃细菌数而已。不过说不定调好了，胃口好，吸收好，也是会影响你减肥的

望采纳

可以的，还有椰汁也是可以的，应为这些饮料热含量低，还可以促进肠胃消化。