跳绳和跳高摸高哪个更容易长高？

练习跳绳更容易长高，因为跳绳练习的时候，是频率练习，而且更好的优势是很小的空间也可以练习，而跳高模高，要的空间大，而且热身准备要做得更好，不然很容易被受伤，所以，跳绳的方法更好

摸高确实是长高的好办法 但是楼主一天摸高的次数没有70次 基本无效果
但是摸高不能短时间内全部完成 这个会产生副作用 比如脑充血 四肢酸软 肌肉负荷过多而造成肌肉拉伤 甚至韧带拉伤
每天摸高70次 2小时内完成即可 但是平时的正常锻炼不能落下 不然跳了跟没跳差不了多少
还有就是多晒太阳 晒太阳会促进你的钙质的吸收
如果你觉得实在不行 那只有去打长高的针 但是你要在你的骨骼线闭合之前去
骨骼线一旦闭合 你长高的可能性就很小了.
您好，平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类（牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,
指导意见：
再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦。

跳绳的练习方法更好，因为你练习跳高的话，不方便，要的空间大，如果在天气冷的时候，非常的不安全，而跳绳却不会，而且需要练习的空间很小就可以了！

想练摸高是吧，两个都不好，建议蛙跳跳楼梯。记得跳完拉韧带

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