高血压，有没有好的养生方法或者养生网站？

我不是医生，也不会看病，但是，曾经亲眼见过一位名中医用一个简单的偏方控制住了病人的高血压，去试试吧：

用34.5℃到39℃的温水，泡澡半小时，让血管稍微舒张，只要每周三次，坚持两到三个月，血压偏高的病患，都可以把血压降到正常范围。最神奇的就是泡这种36度左右的温水。

一周泡三次，每次泡20～40分钟，重点是，水温一定要控制在34.5～39度之间，把握住这个原理，千万不要去做什么桑拿三温暖之类的，那是会伤害身体的，要记得，温温的水最有效。

这位名医说，用这个方法通常大部分人在第一次使用就能见效，如果坚持，就可以使高血压得到很好的控制。

建议控制住以后也尽量别吃西药，副作用太大，去寻访一位好中医帮助调养调理身体吧，请教一下中医如何养生，如何建立正确的生活方式(最好是能找到纯中医，不要去相信什么中西医结合之类的)。不是中药不管用，关键是，你找对了医生没有，这很重要！！！

去试试吧，祝健康！

在药物控制血压的同时，饮食上：低盐低脂，可适当摄入一些优质蛋白（鸡、鸭、兔、猪的精瘦肉），多食水果蔬菜：情绪上：控制自己不要激动，勿使情绪大起大落；起居上：冬季最好在8点以后慢慢起床，不要做勾头向下的动作。可进行适当的身体锻炼。

建议喝杜仲茶