为什么早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少？

2024-12-31 11:37:13

推荐回答（3个）

回答1：

早餐要吃好的原因是早上是人一天的开始所以要吸取很多有营养的物质，一天才有精神，午餐要吃饱其实也是对晚餐的一个铺垫，所以要多吃一点。晚餐要吃少，是因为晚上人的运动量不大，所以没什么损耗。加上晚餐离睡觉的时间短。吃多了不容易消化。会积在胃里，所以晚上要少吃一点容易消化。

多摄取一些有营养或者高钙的食品。建议现在适当的运动并多增加钙质~！

回答2：

简单说；早餐前已经一晚没有进食，所以要吃好，最好健康的吃全麦面包加粗粮粥，再加1个煮蛋、
中午当然要营养，当今讲低碳生活、不要吃太多油，肉，如果吃可以选择玉米油、橄榄油，脱皮鸡肉、
晚餐也是、可以少，蔬菜沙拉加粗粮搞定、
早餐就是↑、16岁就不会再长了【生物你没学好】、
早餐全麦土司2片、加煮蛋一个、豆浆半杯、
中午，粗粮馒头1个粗粮粥半碗加时蔬或肉、
晚饭蔬菜沙拉、
可添加膳食纤维较高的水果、

回答3：

跟饮食没多大关系主要是遗传，你可以吃些增高的药品来提高自身的身高的，真的管用！