早上喝黑咖啡减肥不能吃早餐吗？

早晨不可以不吃早餐，减肥应选择在晚餐。

早餐禁忌：

一.忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。对女性的健康也有较大的影响。

二.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。

三.忌空腹吃菠萝：菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。

小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃;而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。

要讲究既要考虑个性生理特点，又要考虑各人的食欲兴趣和口味爱好，最好是热稀饭、热燕麦片、热豆浆、热牛奶、热咖啡和热茶，切忌喝冰咖啡、冰红茶、冰果汁等，油炸食品要少吃。

不少人早餐习惯只吃馒头、油炸食品、豆浆。虽然上述食品富含碳水化合物及蛋白质、脂肪，但均为酸性食物，若酸性食物在膳食中超量，容易导致血液偏酸性，引起体内生理上酸碱平衡失调，常可出现缺钙症。因此，若能吃点含碱性物质的蔬菜、水果，就能达到膳食酸碱平衡及营养素的平衡。以清淡、营养均衡、能量不要过高、水分充足为主要原则，进行合理的早餐膳食搭配即可。

不可以空腹喝咖啡，这样会诱发多种危害身体的情况，咖啡在早餐和午餐后饮用可以帮助消化，加上适量的运动可以达到减肥的效果。

能啊
但不要喝太多，喝多了不但引起失眠，长痘痘，还会增加肝脏的负担。
参考资料：
http://www.39jf.com/news.asp?newsid=50

你的想法是正确的，不可以空腹喝咖啡，这样会诱发多种危害身体的情况，咖啡在早餐和午餐后饮用可以帮助消化，加上适量的运动可以达到减肥的效果。

不吃早餐 永远瘦不了
咖啡永远不喝比较好
运动1个小时以上才开始消耗脂肪