玩吉他左手食指关节疼

误区了吧，开始就拼命的爬格子当然会劳损了。这道理和腱鞘炎一样。而且你初学，很想在1到3品弦最硬的地方按和弦，不仅肉出了一道道深沟，而且手指也用了很大力，肌肉僵硬的练。不知你横按怎样，小指与大横按的掌握，是个坎。告诉你，没必要每天去摸琴，要循序渐进当作乐趣来学。不要背包袱定计划。琴弦要常擦，上点弦油，新弦磨手。不要抹药，关节这东西很快就不疼了。疼，是大脑信号告诉你要休息了。另外能弹清楚就不必非要垂直按弦，老鸟有的看上去就是平按，但很干净，因为手指平按能消杂音。个人有个人风格，吉他是随意的乐器。其实更多的应该是虎口酸.......

这是把手练伤了，强度太大，一般来说，是手指在按弦的时候，没有站起来，对关节产生了不正常的压力，而造成的。
注意让手指站在琴弦上，也就是手指和琴弦垂直成九十度。
还有就是别一上来就每天练那么长时间，要不想当斯拉士，不想当歇斯，就别对自己太严厉。疼就休息一下。磨泡了也休息。然后再练，再休息，直到适应。
2个建议：
第一就是练习的时候一定要注意连一段时间休息一会，
第二呢就是把琴弦调松2个音阶，用变调夹。强度就没那么大了。

在日常生活中患者可以适当的转动转动手腕，这样对病情恢复也有很大的帮助，每次转动的时候大约转两分钟即可，这样既运动了肌肉，而且还有助于血液循环，在转动的时候，动作一定要轻柔。
多发于每天操作电脑的上班族身上。腱鞘炎发生后，会给患者带来巨大的疼痛和肿胀，因此要尽快进行治疗。拥 腱♢  狞 ♢ 舒丨进行治理，要多吃些蔬菜和水果，以及时补充体内的维生素和微量元素等等

鸡肉干锅要怎么做才更加好吃，其实关键还在于各种作料以及调味料的使用，因为本来鸡肉我们饭桌上经常可以吃得到，所以平时想要随时享受这些美味的朋友们，可以看看以下介绍的做法

鸡肉干锅的制作，首先就是主料以及调味料的使用，准备好仔鸡、青椒、蒜、干红辣椒、桂皮、姜，还有就是料酒、老抽、酱油、豆瓣酱等这些调味料，将仔鸡处理干净之后切块，然后用料酒以及花椒盐等这些腌制两个小时入味，在锅中下油，把干辣椒姜桂皮花椒等放进去，爆香，再放入腌好的鸡块一起翻炒，加入豆瓣酱以及适量的盐翻炒25分钟就可以了。

尤其鸡肉，富含蛋白质，而且容易消化，利于吸收，可以起到很好的强身健体功效，鸡肉还可以有效的改善营养不良，乏力疲劳或者是贫血以及身体虚弱等问题，可以起到很好的食疗效果，常用于活血脉，强筋骨，健脾胃。

而且鸡肉当中还含有维生素、钙、磷、铁等这些营养成分，加上不同的鸡肉，营养价值各不相同，就像乌鸡一样，具有很好的温中益气，补肾填髓的效果，还可以帮助我们养血，滋养肌肤，改善瘦弱水肿，以及产后血虚少乳的情况。

您好，腱鞘炎常发生于手指，手腕或脚踝部，表现为局部肿胀，疼痛，压痛有硬结，活动受限。：建议要注意休息，局部按摩，热敷，减少活动，不是加强运动，因此，运动不能冶辽腱鞘炎，要注意好好休息，不能过度的活动，好用中药，比如楗_拧_舒等

2、手指走路，和腱鞘炎拜拜。

手指走路方法多样，你可以走“一”字步，可以走“米”字步，可是走S路线，太极八卦路线，随心所欲。而且，手指走路可以增加大脑的血流量，激活一些处于睡眠状态的脑细胞，训练大脑的协调功能，还可以提高免疫力。

手指操让你手指灵动，而且还可以帮助你预防腱鞘炎。所以，赶快让你的手指走起来，腱鞘炎甩掉甩掉。

现在你是不是觉得自己也应该让自己的手指赶紧跳个舞活动活动呢？现在很繁重的工作正在逐渐减少，按理说腱鞘炎的发病率也应该是有所降低的，但是就目前的情况来看，玩手机玩电脑引发的腱鞘炎还是很多的，我们在娱乐的同时别忘了身体健康。跟着专家介绍的手指运动，我们可以在平时的空闲时间内，给自己的手指放个假

食指是第一指，第一关节弯曲，垂直按弦，你肯定是撇到手指了，扭伤关节