体育运动能给我们带来哪些改变？

体育运动能让我们的身材变得更好，也能让气质有所提升，精神状态会更为饱满，更能延长人们的生命，也能增加信心和勇气，这些都是体育运动能给我们带来的改变，所以坚持体育运动是一件好事，每个人都应该去做，如果喜欢体育，喜欢运动，还能为生活增加很多乐趣。

改变我们的身材

体育运动能改变我们的身材，因为合理的运动能加快身体内多余脂肪的消耗，会让面部脂肪慢慢减少，会让人类的面部轮廓更清晰，显得人们眼睛更大，整个人看上去五官更立体，如果能长期从事体育运动会，稳定心率也能加快身体新陈代谢和血液循环会让皮肤看上去白里透红，有种容光焕发的感觉，同时它还能帮人们保持身材，能避免肥胖发生。

提升我们的气质

体育运动在气质方面也会让人们发生明显的改变，因为人们保持长期的体育运动能增强身体肌肉的力量，会让身体的比例更为协调，而且会让身材更匀称挺拔，这样在穿衣打扮时就会更好看，特别是那些久坐缺乏运动的人群在进入中年以后，身体代谢会放慢，这时他的身材会走样脊椎也会变形，气质也会变差，而那些在日常生活中坚持体育运动的人，气质就不会发生明显的改变。

改变人们的精神状态

现在是一个快节奏的社会，人们都感觉生活节奏快压力大，长期处于高压状态之下，人体内的多巴胺分泌量就会减少，如果人能坚持进行体育运动，就会加快多巴胺的分泌，会让人的心情愉悦放松，能有效缓解压力，而长期进行体育运动的人，会让精神状态发生明显改变，能带给人们越来越好的积极暗示，会让人看上去更为自信。

影响人们的寿命

体育运动对人们的寿命也有明显的影响，它会让人类的寿命明显延长，坚持体育运动的人多是健康长寿的人，因为坚持运动对健康的影响是十分深远而积极的坚持体育运动，能预防心血管疾病也能降低患癌的风险，更能防止老年痴呆发生，它能放慢人体的衰老速度，也能延年益寿。

给我们带来了很大的改变，能够让我们的身体变得更加强壮，同时也能够促进我们的新陈代谢，加速血液的流通，能够预防一些疾病的发生，能够保持一个非常良好的运动习惯，然后也能够让我们的心态变得更好，提高了身体的抵抗力和免疫力。

我觉得体育运动能给我们带来很多改变，因为体育运动可以让我们的抵抗力变得很强，也可以让我们的免疫力变得很强，甚至也可以帮我们预防一些疾病和治疗一些疾病，如果情况非常好的话，还会让我们的身体变得更加强壮。所以我觉得体育运动能给我们带来很多改变。

体育运动的话能够让我们的体质变得更加好，而且能够让我们的身材很好，保持身材，会让我们的皮肤很好，可以促进新陈代谢，自身的气质也是可以提升的，精神状态更加饱满。

体育运动能够让我们的生活变得更有趣的同时，也能够让我们的身体力量加强，也能够让我们的身体免疫力提高，同时也能够让我们的核心力量增强。让我们的身体变得更健康。