孩子不爱吃肉怎么办？准妈妈如何纠正孩子的挑食行为？

肉类富含多种营养素，是孩子生长发育所必需的食物，尤其所含的优质蛋白质和矿物质更为重要。

孩子处于快速生长发育期，蛋白质的需求量很大。可有的孩子就是不爱吃肉类、鱼类等荤菜。如果孩子长期缺乏优质蛋白质，对孩子生长发育不好。这就让很多家长着急。

孩子为什么会不爱吃肉？

大部分孩子之所以不爱吃肉，可能是因为肉比别的食物咀嚼起来费力；如果家长在做菜的时候肉炖得不够烂，肉纤维比较粗，孩子吃了以后觉得塞牙、嚼不烂，孩子就会对吃肉非常排斥。

另外，有些孩子不爱吃鱼，可能是因为鱼有腥味，再加上如果肉烹调出来颜色不好、味道不好，宝宝也可能拒绝吃鱼肉。

还有一些孩子不喜欢油腻的食物或讨厌某些肉的特殊味道，一看到就会没有胃口。这时，我们就要改变自己的烹调方法。

如果家长自己对肉有排斥，孩子也会受到影响，自然也会拒绝吃肉。

有些孩子突然不爱吃肉，可能的原因有很多。但最常见的一个原因可能是孩子身体不适，消化能力变弱，因为食欲不好而挑食。如果孩子属于这种情况，父母就不必过于担心，等到孩子身体恢复后，就不会继续拒绝吃肉了。

如何才能让孩子爱上吃肉？

孩子不爱吃肉怎么办？妈妈们别着急，或许这些小技巧可以帮到你。

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先给鸡肉再给猪肉

妈妈们在宝宝刚添加肉类辅食，吃肉的种类可以稍加调整，一般来说， 鸡肉质地软嫩，味道清香，宝宝会比较喜欢。

猪肉纤维较粗，肉质也会硬些，宝宝可能一时不易接受，可以先多给点鸡肉，待宝宝适应后再给猪肉和其他肉类。同时我 们要经常给宝宝更换肉的品种，即使宝宝偏爱某种肉类也必须调整，否则宝宝容易养成偏食的习惯。

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让孩子爱上肉的颜色

我们要让孩子喜欢吃肉，食物的颜色搭配很关键。肉类搭配蔬菜可谓是一举两得，既在外观上有所改善，又使蔬菜更鲜美，如胡萝卜肉丝、玉米肉饼、胡萝卜土豆牛肉丝、菜心鱼茸、西红柿肉末、金菇鸡丝等都是不错的搭配方式。

另外，妈妈们也可以试试把肉和其他食物巧搭配（比如彩椒、胡萝卜、黄瓜等），使颜色丰富多彩，或者把熟肉片掺着蔬菜摆成小孩子喜欢的小动物图案等，从而勾起孩子的食欲。

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让孩子“饿”起来

有时候孩子不愿意吃肉是因为吃饭时不饿，爸爸妈妈不妨在吃饭前多带孩子玩一玩，运动起来的孩子消耗多，胃口也就开了，处于饥饿状态的孩子上了餐桌不会嫌弃肉的，久而久之就能喜欢上吃肉。

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调整烹调方式，让孩子爱上吃肉

在很多人家里，肉类的烹调方法一般以蒸和煮为主，但我们偶尔可以用烤炉烤烤鱼或鸡翅，或炸点丸子，从而勾起孩子的食欲，但是不宜频繁，大概一周一次就可以。

当然我们也不要过于死板地将肉切成方块，妈妈们可以变换花样，将肉切成丁和丝等。肉类搭配蔬菜可以一举两得，既可以改善菜品外观，又可以使味道更鲜美。

温馨提示：孩子短时间不爱吃肉，妈妈们大可不必紧张，因为奶类、蔬菜、豆类，鸡蛋、面包、米饭等其他食物也含有丰富的蛋白质，正常饮食就不会影响生长发

首先可以检查一下孩子的身体是不是缺锌，缺锌的孩子会特别挑食。
如果身体状况良好的话，首先可以把肉做成各种不同的花样给他吃，做成肉片、排骨、肉丸等等。
可以通过绘本教育或者动画或者是情景模仿，让孩子有兴趣来吃肉。比如说角色扮演，让孩子扮演一只老虎，老虎吃肉肉。

当孩子不爱吃肉的时候，可以给孩子讲一下道理，告诉孩子多吃肉能够增强体质，孩子意识到吃肉对自己有好处的时候肯定可以改变挑食的习惯。

多告诉孩子吃肉的好处。在平时生活中给小孩子多讲一些营养知识，让孩子知道不能偏食，偏食对身体造成伤害，时间久了，孩子就知道不能偏食了。