高血糖怎么降下来？

高血糖如何降低，主要根据临床的具体的血糖的严重程度。高血糖如何降低主要取决于患者自身血糖的数值程度。
一般如果明确不是糖尿病，只是空腹血糖受损，餐后血糖不耐受，这个时候可以以非药物治疗为主。比如改善生活方式，不要暴饮暴食，以低盐低糖低脂的饮食为主，不要吃太多的高热量的食物，以颜色鲜艳的蔬菜水果为主食。适当的补充瘦猪肉、鸡胸肉、鸭胸肉等，以及鸡蛋、牛奶、豆浆的摄入。既保证营养均衡，也不至于摄入过多的热量。
另外保证长期的健身运动，比如慢跑、游泳、爬山。如果诊断为糖尿病确诊，通过这些非药物的疗法仍然持续升高，这时需要服用一些口服药物，降糖药物选择，比如二甲双胍以及阿卡波糖等，必要时还要选择胰岛素。

高血糖的患者在当今社会发病率越来越高，控制血糖可以选择中药茶疗偌麦青之茶，减低血糖的作用，帮助人体更好地控制血糖。随着经济的加速，人们膳食营养水平的改变以及能量摄入的过多、营养的过剩导致了血糖增高的情况越来越多，对于高血糖的患者饮食是非常重要的，饮食的控制能够使血糖达标，对于糖尿病的患者应该吃什么主食是大家所关注的问题，今天就来讲一讲高血糖患者具体吃哪些主食比较好？
第一，高血糖的患者当然是吃粗粮的主食最好，粗粮的主食包括荞麦面，玉米，高粱米，小米，黄豆，红豆，黑豆，绿豆等杂粮，同时也应该控制饮食的量，主要是可以将主食的量分配在一天三餐之中，早餐应该占1/5左右，午餐和晚餐各占2/5左右，这样是一个比较好的配比并有助于血糖的维持。
第二，糖尿病在主食方面也应该摄入三大营养物质，其中包括蛋白质、脂肪和碳水化合物，这些营养物质应该按照一定的比率分配，保证营养的均衡同时合理的配比能够有助于血糖的控制。另外，多吃一些绿叶的蔬菜有助于血糖控制达标，比如在平时的日常生活中可以选择茼蒿，油麦菜，苦苣，小白菜，大白菜，菠菜这样的绿叶蔬菜，可以选择西红柿和黄瓜代替水果，这样的饮食方案对于糖尿病的患者是绝佳的。

高血糖首先可通过平时饮食习惯与生活习惯进行调理，如平时减少巧克力、糖果等高糖分、高热量食物摄入，并经常进行身体锻炼，消耗体内储存糖分、热量，可有效降低血糖。同时，症状较重者也可遵医嘱服用二甲双胍等降血糖药物。

1、运动降血糖
2、控制碳水化合物摄入降血糖
3、增加膳食纤维摄入降血糖
4、多喝水保持水分降血糖
5、控制饮食份量降血糖
6、选择血糖生成指数低的食物
7、纾解精神压力降血糖
8、监测血糖水平
9、保证足够的优质睡眠
10、多吃富含铬、镁的食物降血糖
11、吃点苹果醋降血糖
12、减肥降血糖
13、使用血糖管理APP降血糖

1.可以遵医嘱使用降血糖药物进行缓解。2.在饮食上控制糖分的摄入。如果只是短时间的血糖升高，一般不会对人体造成伤害，如果经常处于高情绪激动以及高度紧张的情况下，会导致血糖出现升高的情况，也会导致肾功能受损，神经病变以及眼底病变，心脑血管疾病等的发生。