宝宝吃益生菌可以长期吃吗？

益生菌不建议长期使用。

虽然益生菌对宝宝的肠胃起到调节腹泻和便秘的双向作用，但经常服用的益生菌也仅限于一至三种临床治疗效果较好的菌株，而肠道内的有益菌株是远不止这几种的，是需要通过正常饮食来自我调整的。

因此，如果宝宝并没有出现消化道问题，那么不需要长期服用益生菌了，只是在宝贝生病期间、消化欠佳期间、出现胃肠道问题期间才有必要服用。

同时，注意均衡饮食，这样更有利于肠道自身正常菌群的培养。需要注意的是，如果宝宝的肠胃一贯较弱，那么，在已经规律服用益生菌一段时间后，可以逐渐减量直至停止服用，以给肠道一个适应期。

益生菌怎么吃？

1、温水冲调

水温为35-40℃，千万别用沸水冲泡，那样会“烫死”益生菌！35-40℃的温开水刚刚好。冲泡的时候，先调好水温，再将粉剂的益生菌冲入温水中，保证菌群的活性。冲调后也不适宜再加热，同样的原理，高温环境中的益生菌，活性降至零点，只剩下一堆菌的“尸体”，喝下也对人体没有什么益处，不如不喝。

2、进食后20分钟后服用

益生菌最好在饭后20分钟后服用，因饭后胃酸浓度降低，更有利于让活菌顺利到达肠道发挥作用。进入胃的食物可消耗大部分胃酸，更有利于让大部分益生菌活着进入小肠，否则即使是被选出的已确定能到达小肠的益生菌菌株也难免会遭受损失，令其功效打折。

3、冲好后半个小时内服用

益生菌是个傲娇的菌，经不起等待，要么及时喝，否则“他”会死悄悄。所以，益生菌冲泡后要及时服用，时间放久了，益生菌会死亡，这样服用效果也就大大降低了。

益生菌宝宝不可以长期吃，益生菌是存在于人体的健康的有益菌，它有着提高机体的免疫力，可以能促进营养物质的吸收等。但是每一个人都有自己的一个益生菌系统，有自己的平衡系统。只有等孩子有益生菌的菌群失调的时候才可以酌情的补充益生菌，来调整他的益生菌。
长期应用益生菌反而容易干扰他自己的益生菌系统的建立，另外长期应用益生菌也容易形成依赖。还有，益生菌长期应用有的时候容易产生药物的耐药性，因此不建议滥用益生菌，益生菌也不是说越多也好，过度的摄入或者补充益生菌不仅不能对人体产生积极的作用，还可能会导致人体脏器负担的加重，产生负面的作用，扰乱正常的肠道内环境。

提及益生菌粉，大家会优先选择酸牛奶、益力多等乳制品。而每天一杯益生菌酸奶，已经成为当今人们生活中的健康方式之一。婴儿在生长的过程中，有些家长为了宝宝的肠胃和身体的健康，还会为宝宝选择添加益生菌粉。所以，益生菌粉可以长期服用吗？
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根据科学研究表明，适量服用益生菌粉，能维持人体内良好的有益菌平衡。不管是乳品益生菌粉，还是纯益生菌粉剂，都不必过分使用。
从预防消化道病的角度来看，加适量益生菌粉的确可以对抗这些病的产生，增强肠道抵抗力。益生菌粉保持绿色植物群平衡，避免因有益菌失调引起腹泻的主动实效。
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从整体观点来看，补药改为益生菌粉的只有肠道菌群益生菌粉补剂。目前尚未发现益生菌粉对机体免疫系统有明显的影响，对机体的免疫功能有明显的增强作用。
四、益生菌粉可长期服用，但不必吃，不愿以益生菌粉剂为基础改善自己的身心健康，不必有一种对益生菌粉末有明显依赖性的心理感觉，否则一小块益生菌的药效也会消失。
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现阶段销售市场上有很多种益生菌粉，每一种都是各不相同的益生菌粉末组成。所以如果有些孩子确实需要长期服用益生菌粉，那么就应该注意不必长期服用，在医生的具体指导下进行有效的拆换。

宝宝吃益生菌也是可以长期吃的，而且我认为这些益生菌对于他们的肠道来说还是友好嗯好的蠕动作用的，所以可以长期在吃益生菌。