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中午休息睡觉，为什么时间睡的越久人越累？睡多久人才精神？
中午休息睡觉，为什么时间睡的越久人越累？睡多久人才精神？
2024-12-30 09:51:42
推荐回答（1个）
回答1：
一天的睡眠时间达到8小时就足够了。如果是无事可做，建议适当运动以提高
神经系统
的兴奋度，或到人群中去，把自己融入到社会中去。睡眠时间应主要放在晚上，中午休息半小时左右即可。
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