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3-5点时间总是会醒来是怎么回事，每次都是半个小时以上才会再次入睡。

2024-12-17 12:46:42

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回答1：

清晨3-5点是走脾经，5-7点是走大肠经，如上半夜睡得很沉，醒后白天精神不会不佳就没有关系。其实生物钟这个点是要你起床上厕所了或是你的气血不足，需要平常多注意了。我有段时间也是在这个点上醒来可清醒了，醒后也是要半小时才能入睡而常做梦，去看中医说是有些肝郁气血也不足，多注意锻炼适当增加补充营养不可大鱼大肉。