如何确定自己内心的真实想法？

进行冥想，已经设定了场景，你现在可以选择一个安静的环境，首先把自己将事情解决的方法的过程写下来，然后合上。进入冥想，自己这么做以后会产生怎样的感受，记住这样感觉。

敢于接触新事物的人内心更强大，对于未知的事物，我们总会感到恐惧和抵制，这种现象普遍存在。比如，很多年以前不少人抵制网上购物，认为网上购物不安全，不真实，而现在几乎每个人都有网上购物的习惯。苹果手机一开始的无按键的设计，遭受不少人的嘲笑，很多人认为没有按键是愚蠢的设计，但现在呢。

行为心理学家指出，未知事物带给人的恐惧感很难在短时间内消除，人们都需要经历熟悉一个事物，最终获得安全感的过程。而一个敢于喜欢接触新事物的人，说明他可以更快的获得这种安全感，是内心强大的表现。

如果要确定是自己内心真实的想法，首先要尊重自己的内心，自己愿意去做，而且做了自己不会后悔，这其实就能确定是自己内心真实的想

如果一件事情自己并不想去做，就算再做自己，心里也极不情愿，而且做的时候也不用心，总是敷衍了事儿，就算最终把这件事情做成了，自己心里却总是在后悔，觉得这件事情，并不是自己想要得到的结果，如果是这样的话，说明你并没有尊重你内心真实的想法，而且也没变了，你自己的心愿

我觉得必须捋一捋做好以下几点，解剖自己的内心不是难题。
一、确定对象，你这个想法是对谁产生的。同事？朋友？亲密的人？家人？陌生人？告诉自己选好对象。ok，第一步完成。
二、确定事件，是因为一件什么事情令你产生这个想法，例如上司布置了一个任务给你并嘱咐你和一个同事协作完成，但是由于一些不可抗力，任务完成过程中出现了一些棘手的难题，这个时候你会想迎面而上还是逃避让同事处理呢？假设场景，想想自己会怎样做？
三、进行冥想，前面已经设定了场景，你现在可以选择一个安静的环境，首先把自己将事情解决的方法的过程写下来，然后合上。进入冥想，自己这么做以后会产生怎样的感受，记住这样感觉。
四、付诸实践，可以结合身边最近发生的一件令你伤心或者感到异常兴奋的事情当你完成这件任务是出现成就感还是挫败感，有没有符合自己的预期效果。完成任务后，如果感觉与冥想时候的感觉重合，那么恭喜你找到了自己内心真实想法，但是你发现自己超级不开心，觉得浑身不自在，那有可能，是你自欺欺人。

平时生活太繁琐，你没有空余的时间去想太多的事情，一遇到事情就容易钻牛角尖，走进死胡同，身边的环境也会让你觉得压抑！这种情况下，你根本没有办法好好的想事情。所以，如果你想要知道自己内心的真实想法的时候，我建议你出去走走，放松放松身心，也许在旅途上、在客车上或者在世界的某一个角落里，你突然幡然醒悟了呢。

提问，为了快速地了解自己，还有一个非常好的方法就是对自己提问。你可以采取书写的方式，找一个相对安静的时间，独自一个人在纸上写下问题，然后一点一点写出自己内心的答案。通过不断的深入提问，我们可以挖掘出自己内心深处更真实的想法。