先助跑《蹬蹬蹬蹬......》然后单脚跳《蹬/要保持平衡加脚的蹬力》接着换先着地的脚跳《蹬/同样保持平衡加脚的蹬力》在接着在腾空落地之前收腹，收腿保持双脚平行，积蹬脚的推力，《锛，相信你就过关了》
住跑第一下踩踏板猜踏板的脚往前咯噔一下、然后另一只脚在腾空的时候往前夸脚落地后后脚跟上然后双脚同时往前伸着地，自己慢慢体会下。
