做为保健品的祛湿茶可以长期服用。为保证不复发日常生活的调养也是非常重要的，并且需要天长日久的坚持。保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步，劳逸结合，避免疲劳；不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。
一个月左右可以见效，例如这个稀健薏米红豆茶。。你自己看看吧
最主要的就是要持之以恒，一般我都是喝稀健薏米红豆茶，每个体质都不同，效力不一样的
坚持半年以上吧
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