建议你多参加体育活动,让自己开朗起来,另外就是在表达自己的意愿时要直接点，叫你上，你就上。自己心里要放开点，别想那么多。
从你的描述来看，你现在总是扭扭捏捏的。说明你做事不够干练，做事不够果断，做事总是犹犹豫豫才会扭扭捏捏。我觉得你要学会慢慢改变自己，让自己做事情更果断一点，思维更敏捷一点。
怀有善意，才能跟人相处友善，别人做不到，我们只能自己努力做到吧。
那就平时多开心，多大笑，多说话，外向一点。
要让自己变得不扭扭捏捏，我觉得就要自信，然后一定要看的长远一些思维方式也要改变。就是说话
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