调理阴虚的食补的偏方

补阴虚食品有甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等，可经常交替选服。

　　4、阴虚忌食胡椒、肉桂。少吃狗肉、羊肉、雀肉、海马、海龙、獐肉、锅巴、炒花生、炒黄豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龙眼肉、佛手柑、杨梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生姜、砂仁、荜拨、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香烟、红参、肉苁蓉、锁阳等。

　　5、取优质大红枣，去核后用锅炒到微微焦，然后泡水喝，每日1杯，不容易滋腻上火。

可以使用六味地黄丸治疗，宜多吃些清补类食物，宜食甘凉滋润、生津养阴的食品，多吃动物肝脏、胰脏、肉类、贝壳类、牛奶、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖、禽蛋、乳制品、鱼、蟹、甘蓝、菠菜、韭菜、芹菜等。

阴虚多考虑先天不足，后天不良的饮食生活习惯等导致，特别是爱吃辛辣刺激的食物，要注意休息，不要熬夜，同时多参加户外运动。还可以用，沙参，枸杞，麦冬，熟地黄等熬水喝，有滋阴的作用。
日常生活中可以吃生地黄粥，百合粥。这些粥既能滋阴也能调节脾胃的食疗。平常不建议吃火腿，猪肚，鸡肉，草鱼，虾等食物。要多吃新鲜的水果以及蔬菜。

吃海参鲍鱼，西洋参，猪脊髓，吃黑色的黑豆，黑芝麻，桑葚等。也可以吃六味地黄丸。无论吃啥时度，我是肾虚，吃过六味地黄丸，它阴阳都补，我吃十盒。还有韭菜呀茴香呀都补肾

你好，肾阴虚一般有腰膝酸软，耳鸣，潮热盗汗等症状，建议多吃滋阴的食物，如鸭子，鲫鱼，黄鳝，团鱼等。建议及时挂个中医科，根据你的症状体征舌苔脉象辩证的给予滋阴补肾得药物口服，其次适当运动锻炼，或是挂个中医科，给予针灸穴位按摩等治疗。