这种情况有可能是没睡好的原因。心情烦躁的话，最好是独处，以免引起无故的争端。然后静下心来，感觉一下身体是不是哪里不舒服，也可以观察自己的呼吸，慢慢得深呼吸，和自己好好地待在一起，等待心情转换的时机。
心情低落，并且烦躁，又不想吃饭，还一晚一晚地睡不着。有这种现象，估计是更年期终合症。无论男女，进入更年期，心里上跟身理上的反应就会出现以上症状，这些症状随着更年期的退出，就慢慢地消失了。
找个闺蜜一起聊聊天，把心里的郁闷说出来。心里的难受要发泄出来，不然会把自己憋坏的。如果这种情况持续了较长一段时间，那可能需要去医院看看。
是不是最近遇到了什么不开心的事情呢 不想吃饭也要注意身体呀 可以想一想有没有什么想吃的 喜欢吃的 我心情不好吃点甜的就好了哈哈哈哈哈
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