首先，早睡早起身体好是前提。俗话说得好，身体是革命的本钱。根据地越健康，人就能得到越好的成长和进步。在物质和精神要两手抓的时代，精神不必多说，手机使我们快乐，那么关于物质，身体难道不是最基础的开端吗？
所以，养好身体，愉悦身体，把身体当成不会言语的孩子，好好照顾它，这样才能活久见啊哈哈。
其次，会吃比能吃更重要。现在的年代了不得了，虽不说消灭了贫富差距，但吃饱喝足是没有问题的，那么问题来了，吃什么？怎么吃？
第一，高纤维食物是必不可少的。比如各种蔬菜，豆类，粗粮等等。
第二，高蛋白食物。比如鸡蛋，牛奶等等。
有句话说得好，爱人不要爱的太满，吃饭也不要吃的吃饱。八分饱即可。
最后，心情愉快是身体健康的肥料。笑一笑，十年少。
希望题主今天也过得愉快~
没什么看法，但年轻时也要注意不要熬夜等，不然老了满身都是病，年轻时觉得没什么是因为体质好身体扛得住，老了体质弱化什么病都出来了
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024