从健身的角度来说，以一周为一个锻炼周期，每周要有锻炼的效果最少三次以上，每次运动半个小时到一个小时多点。根据自身的情况看达到三天没有，再确定要不要去。
另外从习惯来说，还是要坚持锻炼，因为你给自己放松了一天，很容易导致给自己放松很多天。
元旦这一天你可以安排运动负荷小一些，热热身，稍微出点好，然后洗个澡。迎接美好的一天。新年快乐。
从健身的角度来说，以一周为一个锻炼周期，每周要有锻炼的效果最少三次以上，每次运动半个小时到一个小时多点。根据自身的情况看达到三天没有，再确定要不要去。
休息一天。因为锻炼要适度，让自已的身体休息下。
主要是看自己的意愿，我感觉如果平时你每天都锻炼，突然间停下来你自己就感觉不太适应，还是坚持锻炼
生活要有仪式感，逢年过节的要有仪式来纪念一下，人生才有趣味，适当休息也可以调节一下身体机能，多一些时间跟亲人好友互动祝福，一举多得
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