(1)运动前应进行全面体格检查，以排除各种可能的并发症，并估测自己能耐受多大的运动量。
(2)应采取循序渐进的锻炼方式，切莫操之过急，以避免超过机体的适应能力，加重心脏的额外负担。运动量的大小以不发生主观症状，如气短、心悸或心绞痛等为宜。
(3)应注意持之以恒。运动对血脂的影响虽有急性效应，但更重要的还是慢性效应，只有长期坚持才能发挥有效的治疗作用。随意中断运动有时可引起血脂增高，这可能是由于热能消耗突然减少以及机体代谢的不适应性造成的。
(4)必须要有足够的运动量。每周进行相当于4184～5021千焦(1000～1200千卡)热能的运动(如慢跑16千米)，并坚持9个月以上，这样不仅有助于降低血脂，同时也有助于提高高密度脂蛋白(HDL)——胆固醇的含量。每周进行相当于8368千焦(2000千卡)热能的中等强度的耐力运动(如每周走路或慢跑32千米)，则可使冠心病的发病率降低。
此外，从事繁重的家务劳动、上下班骑自行车、游泳、爬山等，对高脂血症都有利。
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