如果是身体老化，可以尝试轻微运动，慢慢调理，有条件的话，可以尝试针灸治疗。如果是病症引起的，或者受伤之后引起的，就去康复医院吧，那里有很多康复训练的器材。
多大年纪，有无外伤，有无风湿等免疫系统疾病 ？建议医院详询。
