海南人的绿豆汤的做法步骤图，怎么做好吃

海南人的绿豆汤的做法步骤图，怎么做好吃

用料  

绿豆    200克    

通心粉    25个左右    

薏米    手抓1，2把    

红腰豆    手抓一把    

高粱米    手抓一把    

冰糖/白糖/红糖    煮熟了后自己看着放    

海南人的绿豆汤的做法  

• 准备好所有食材泡在水里洗干净。

  

• 放入高压锅内。水位在食材8cm处。

  

• 开火啦

• 煮熟以后再放糖就可以啦，放冰箱里冰一会儿沙沙的很好吃

  

首先准备绿豆、白糖、清水，先将绿豆淘洗一下，再倒入锅中加凉水，盖上锅盖大火煮制，水煮开了之后就马上关火，然后再焖20分钟左右。然后再煮开，再焖20分钟，如此反复焖煮三次以达到把绿豆煮烂的目的。这样的方法绿豆烂的非常快，比一直小火煮省事又快速。

绿豆焖煮三次之后就加入白糖，白糖根据自己口味加就可以了，放点冰糖也可以，加了白糖之后在煮3至5分钟就可以了。绿豆汤冰镇一下会更加的好喝。

绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴的功效，能预防中暑，治疗食物中毒等。代医学研究也认为，绿豆营养价值较高，蛋白质含量比鸡肉还多，钙质是鸡肉的7倍，铁质是鸡肉的4.5倍，磷也比鸡肉多。

这些对促进和维持机体的生命发育及各种生理机能都有—定的作用。有关实验还表明，绿豆可能对治疗动脉粥样硬化，减少血液中的胆固醇及保肝等均有明显作用。

用料  

绿豆    200克    

通心粉    25个左右    

薏米    手抓1，2把    

红腰豆    手抓一把    

高粱米    手抓一把    

冰糖/白糖/红糖    煮熟了后自己看着放    

海南人的绿豆汤的做法  

• 准备好所有食材泡在水里洗干净。

  

• 放入高压锅内。水位在食材8cm处。

  

• 开火啦

• 煮熟以后再放糖就可以啦，放冰箱里冰一会儿沙沙的很好吃