青筋，就是静脉血管，是将周围的血液通过静脉回流到心脏，血管比较明显，就说明里面的血液充盈，这是个好现象。人在运动或锻炼后，血液循环加快，静脉血液充血，就会显得凸起，这是一种正常的现象。而且皮肤上面有大量的神经末梢，在运动后可能比较敏感，可能同时还有疼痛的感觉。健身的人一定要多吃维生素以及蛋白质丰富的食物，有白色的肉类，鱼类，鸡类，豆制品和新鲜的蔬菜水果这样对身体更有益。
参考资料：https://zhidao.baidu.com/question/445990856.html
额头青筋凸起可能是一种正常的生理现象，并不属于疾病的范畴，不需要特殊治疗。以下是一些可能引起额头青筋凸起的原因：
1. 运动过于激烈：健身时用力导致额头青筋凸起，可能是由于运动过于激烈导致额头静脉充盈不良引起的，通常休息一段时间后，症状就会有所缓解。
2. 其他原因：额头青筋凸起还可能是由于其他原因引起的，如静脉曲张、高血压等。
如果担心自己的症状是由于潜在的健康问题导致的，建议及时就医进行检查和诊断。
休息就好，还是不要太这样，透支潜力的到老年不太好，不过也没有那么严重
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